Mama-Fit Kurs Outdoor

Beschreibung

"Mama-Fit" richtet sich an Mütter nach der Rückbildung (und später), die sich wieder mehr bewegen und ihren Körper gezielt unterstützen möchten. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Übungen zur Ganzkörperkräftigung, mit besonderem Fokus auf die Körpermitte – Beckenboden, Bauch, Rücken – und eine stabile, gesunde Haltung. Die abwechslungsreichen Bewegungseinheiten fördern gezielt Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das Training ist sanft, funktionell und optimal auf die besonderen Bedürfnisse von Müttern abgestimmt. Trainingsinhalte: > funktionelles Ganzkörpertraining > gezielte Kräftigungsübungen > Dehn- und Mobilisationseinheiten ZPP-zertifiziert & erstattungsfähig: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Du erhältst ein hochwertiges, anerkanntes Gesundheitsangebot – sicher, wirksam und professionell. Buchung per E-Mail.