Mama in Balance - deine Unterstützung für mehr Wohlbefinden, Kraft und Entspannung im Mama-Alltag
Bei Mama in Balance dreht sich alles um dich – um deine Gesundheit, deine Kraft und deinen inneren Ausgleich. Denn Mama-Sein ist wundervoll, aber auch fordernd. Zwischen Familie, Alltag und all den kleinen und großen Aufgaben bleibt oft kaum Zeit für dich selbst. Genau hier möchte ich dich unterstützen.
Ich begleite dich mit einem ganzheitlichen Angebot, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist:
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Bewegung, die dich stärkt
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Achtsamkeit, die dich erdet
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Coaching, das dir hilft, nachhaltige Verhaltensänderungen in deinem Alltag umzusetzen
In meinen speziell für Mütter konzipierten Fitnesskursen und den achtsamkeitsbasierten Entspannungsangeboten findest du Raum, um durchzuatmen, neue Energie zu tanken und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
In den individuellen Coachings arbeiten wir an gesunden Routinen, die wirklich zu dir passen: mehr Sport, mehr Zeit für dich, mehr Selbstfürsorge und Gewohnheiten, die dir langfristig guttun.
Hier darfst du dich fallen lassen, auftanken und wachsen – körperlich wie mental.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.
Von Mama zu Mama – für mehr Balance in deinem Leben.
Aktuelle Angebote
80 Euro
Über Mich
Hi, ich bin Vanessa – Mama einer Tochter, Sport- und Bewegungsbegeisterte und Coach mit Herz und ich begleite dich dabei, deine Balance im Mama-Alltag zurückzugewinnen.
Nach meinem Masterabschluss in Sportwissenschaften (M.A.) Schwerpunkt „Bewegung und Gesundheit“, an der Universität Freiburg bin ich direkt in die betriebliche Gesundheitsförderung eingestiegen. Seit 10 Jahren entwickle ich hierbei Gesundheitskonzepte und Programme, die Menschen dabei unterstützen, mehr Vitalität, Wohlbefinden und Balance in ihren Alltag zu integrieren.
In meiner täglichen Arbeit leite ich Kurse und Coachings in den Bereichen Bewegung und Entspannung und begleite Mitarbeitende auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Meine Leidenschaft gilt der individuellen Unterstützung, den psychologischen Hintergründen menschlicher Motivation und der Frage, was Menschen langfristig in ihre Kraft bringt. Daher habe ich berufsbegleitend eine Ausbildung zum Life- und Business-Coach (ILS) abgeschlossen, die meine Arbeit als Gesundheitsmanagerin und Coach auf wertvolle Weise ergänzt.
Warum Mama in Balance?
Als Mama weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schnell im Trubel zwischen Familie, Job und Haushalt die eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund geraten. Gesunde Routinen, Bewegung und Momente der Entspannung rutschen im Alltag oft nach unten auf der Prioritätenliste. Dabei sind gerade sie entscheidend – für Kraft, Ausgeglichenheit und das eigene Wohlbefinden.
Aus dieser Erkenntnis heraus habe ich Mama in Balance gegründet.
Mein Ziel ist es, Mütter ganzheitlich zu unterstützen: dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen, Ruhe zu finden und mehr Balance in ihren Alltag zu bringen – ohne Druck, ohne Perfektionismus, aber mit klaren Strukturen, alltagstauglichen Routinen und einer motivierenden Community im Rücken.
Möchtest du dich von mir begleiten lassen? Dann buche gerne dein kostenloses Erstgespräch. So können wir uns erste einmal kennenlernen und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Oder buche eine kostenlose Schnupperstunde in einem meiner Kurse. Ich freue mich auf dich!
