Mama in Balance®

Herzlich willkommen bei

Mama in Balance®

Ich unterstütze unsere Kinder dabei, ein ausgeglichenes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Und mit Mama in Balance® mache ich das von Anfang an. Ich begleite Frauen, Schwangere, Babys und Mütter im Alltag, während der Schwangerschaft, bei der Geburtsvorbereitung, im Wochenbett, die Zeit danach und bei folgenden Themen:

#Bauch, Beckenboden, Rücken

#Beschwerden während und nach der Schwangerschaft

#Mutter-Kind-Bindung

#Rückbildung

#Stillberatung

#Alltag mit Baby

Mit Yoga, Entspannung, Klängen (Klangenergetik) und Düften (Aromatherapie) stärken wir unsere mentale und körperliche Mitte, fördern wir eine gute Mutter-Kind-Bindung und unterstützen wir die körperliche und geistige Entwicklung deines Babys.

Damit ich gut auf deine Bedürfnisse eingehen kann, sind die Plätze im Kurs begrenzt. Die Stunden bauen nicht aufeinander auf. So kannst du jederzeit dazu kommen.

Ich freue mich, dich zu begleiten!

Deine Berenice

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Mama in Balance mit Baby

Rückbildungsyoga und Babymassage

4 x freitags | 09:30 - 11:00 Uhr
12.01.24 - 02.02.24

Erlebe mit deinem Baby (ab ca. 6 Wochen oder ab ca. 8 Wochen nach Kaiserschnitt bis Krabbelalter) eine (ent-)spannende Zeit begleitet von wohltuenden Klängen und Düften. Mit Yoga, Babymassage, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen wir eure Mutter-Kind-Bindung und deine Rückbildung. Ich freue mich auf einen Austausch mit euch in angenehmer Atmosphäre in einer kleinen Gruppe.

Ablauf:
09:30 - 09:45 Uhr entspanntes Ankommen und Austausch
09:45 - 10:45 Uhr Yoga mit Baby
10:45 - 11:00 Uhr Austausch und gemütliches Verabschieden

Kursinhalt:
• Yogaübungen für die Rückbildung
• Babymassage
• wohltuende Klänge und Düfte
• Achtsamkeits- und Atemübungen
• angenehmer Austausch in kleiner Gruppe